Für Seitenschläfer
Damit deine Hüfte nachts nicht mitleidet.
Liegen die Knie aufeinander, verdreht sich die Hüfte. Das fitkissen® Kniekissen hält sie auf Abstand – die ganze Nacht.
Anja und 38.000+ Personen lieben unsere Produktefitkissen® Orthopädisches Kniekissen
- Entlastet Hüfte und Knie
- Knie berühren sich nicht mehr
- Bleibt liegen beim Umdrehen
- Anpassung an Schlafbewegungen
- Für jede Schlafposition
- Ergonomisch optimiert
- Formstabiler Memory-Schaum
- Premium Qualität
- Gurt anlegen oder wegklappen
- Bezug abnehmbar & waschbar
Mehr als 547 mal in den letzten 2 Wochen bestellt
Sparen im Set
30 Tage Rückgabe · Lieferzeit siehst du im Checkout
- Gratis Versandin Deutschland
- Sichere BezahlungPayPal, Klarna & Co.
- 30 Nächtetesten
Maße & Material
- Kniekissen ca. 35 × 25 × 13,5 cm
- Kern: Memory-Schaum, 100 % Polyurethan
- Bezug: atmungsaktiver Strickstoff, abnehmbar
- Verstellbarer Haltegurt mit Knopfverschluss, kein Klett
- Pflege: Bezug 40 °C Schonwäsche, Kern nicht waschen
- Herausnehmbare 2-cm-Einlage für zwei Höhen
Versand & Rückgabe
- Kostenloser Versand in Deutschland
- Die aktuelle Lieferzeit siehst du im Checkout
- 30 Nächte testen: Gefällt es dir nicht, schickst du es zurück und bekommst dein Geld zurück
- Freiwillig und zusätzlich zu deinem gesetzlichen Widerrufsrecht
- Fragen? service@fitkissen.de
Endlich durchschlafen„Ich wache seit Jahren mit Hüftschmerzen auf. Seit das Kissen zwischen den Knien liegt, ist morgens Ruhe.“
Das Problem
Acht Stunden lang kippt dein oberes Bein nach vorn
- Morgens tut die Hüfte wehgenau an der Stelle, auf der du gelegen hast
- Deine Knie drücken aufeinanderbesonders unangenehm, wenn sie knochig sind
- Das Sofakissen rutscht wegund liegt morgens neben dem Bett statt zwischen den Knien
Der Grund: In Seitenlage liegt dein oberes Bein tiefer als das untere. Becken und Lendenwirbelsäule verdrehen sich – die ganze Nacht. Ein Kissen dazwischen bringt beide Beine auf eine Höhe. Nur muss es dort auch liegen bleiben.
KI-generiertDie Lösung
Ein Kissen dazwischen – und die Linie stimmt
Oben ohne, unten mit. Das obere Bein bleibt waagerecht, Becken und unterer Rücken kommen zur Ruhe.
Ergonomisch optimiert
So hält das Kissen deine Beine in Linie
Tippe auf eine Zone und sieh, was sie nachts für dich tut.
Schematische Darstellung
Ein Kissen. Vier Zonen. Kein fauler Kompromiss.
Schluss mit wegrutschenden Sofakissen, aufeinanderliegenden Knien und Hüftschmerzen am Morgen. Das 4-Zonen-System im fitkissen® löst genau die vier Dinge, an denen Kniekissen sonst scheitern.
01 Sattel-Mulde
Die breite Mulde auf der Oberseite nimmt Knie und unteren Oberschenkel auf, die geschwungene Unterkante das untere Bein. Deine Knie berühren sich nicht mehr – auch dann nicht, wenn sie knochig sind.
- Entlastet
- Knieinnenseiten
- Spürbar bei
- schmalen, knochigen Knien
02 Halte-Gurt
Der verstellbare Gurt liegt locker um den Oberschenkel und schließt mit einem Knopf statt mit Klett. Nichts kratzt, nichts geht mitten in der Nacht auf – und beim Seitenwechsel kommt das Kissen einfach mit.
- Verschluss
- Knopf, kein Klett
- Ergebnis
- Liegt morgens noch da
03 AirMesh™-Bezug
Die helle Mesh-Kante läuft einmal um das Kissen und lässt Luft durch. Zwischen den Beinen staut sich sonst genau die Wärme, wegen der viele ihr Kniekissen nach zwei Wochen wieder weglegen.
- Gegen
- Wärmestau zwischen den Beinen
- Bezug
- abnehmbar, 40 °C waschbar
04 CoreFlex™-Kern
Im Schnitt siehst du, warum das Kissen nicht zusammensackt: ein durchgehender Memory-Kern statt loser Füllung. Er gibt unter dem Knie nach und ist am Morgen wieder auf voller Höhe.
- Höhe
- 13,5 cm
- Garantie
- 2 Jahre formstabil
Für jede Schlafposition
Wie schläfst du?
KI-generiertSeitenlage: der Hauptfall
Rund zwei Drittel aller Menschen schlafen auf der Seite. Genau dort entsteht das Problem: Das obere Bein sackt nach vorn, Becken und Rücken verdrehen sich mit.
„Es blieb auch beim Drehen an Ort und Stelle. Mein Becken fühlt sich morgens einfach stabiler an.“Verifizierte Käuferin
KI-generiertRückenlage: unter die Kniekehlen
Wenn du auf dem Rücken liegst, legst du das Kissen quer unter die Knie. Die Beine sind dann leicht angewinkelt und das Kreuz drückt weniger ins Bett.
„Nicht zu hart und nicht zu weich – genau das habe ich lange gesucht.“Verifizierte Käuferin
KI-generiertSchwangerschaft: kompakt statt Bettwurst
Ab dem zweiten Trimester wird Seitenlage zur Pflicht. Das Kniekissen stützt das obere Bein, ohne dass ein 190-cm-Ganzkörperkissen die halbe Matratze belegt.
„Wirklich klasse, daher zu Weihnachten verschenkt. Ist sehr gut angekommen und hilft bereits bei Beschwerden.“Verifizierter Käufer, Kiel
Im Vergleich
Warum nicht irgendein Kniekissen?
Die meisten scheitern an denselben drei Dingen: Sie rutschen nachts weg, sie sitzen sich flach, und sie sind zu kurz, um den Oberschenkel mitzustützen. Genau da setzen wir an.
Kniekissen
Der häufigste Einwand
„Das liegt doch an deiner Matratze"
Diesen Satz bekommt fast jeder zu hören, der von Hüftschmerzen beim Seitenschlafen erzählt. Manchmal stimmt er. Oft ist er teuer und trotzdem falsch.
Was die Matratze kann
Sie bestimmt, wie tief Schulter und Hüfte einsinken. Ist sie zu hart, entstehen Druckstellen. Das ist real – und wenn deine Matratze durchgelegen ist, tausch sie.
Was sie nicht kann
Keine Matratze hindert dein oberes Bein daran, nach vorn zu kippen. Diese Drehung kommt von der Schwerkraft, nicht von der Unterlage. Dagegen hilft nur etwas zwischen den Beinen.
Was es kostet, sich zu irren
Eine neue Matratze liegt bei 400 bis 1.500 €. Das Kniekissen kostet €39,95. Wenn du dir nicht sicher bist, welches von beidem dein Problem löst, ist die Reihenfolge ziemlich eindeutig.
Ehrlich gesagt
Gurt anlegen oder zur Seite klappen
Die meistgelesene Kritik an Kniekissen lautet „es hat keinen Halter". Die zweithäufigste: „der Klettverschluss nervt". Beide Lager haben recht – und bei uns musst du dich nicht festlegen. Der Gurt bleibt am Kissen. Brauchst du ihn, legst du ihn an. Brauchst du ihn nicht, klappst du ihn flach zur Seite, wo er nicht stört.
✓Gurt anlegen
- Du drehst dich nachts oft und verlierst Kissen sonst
- Du schläfst unruhig oder wachst häufig auf
- Nach Hüft- oder Knie-OP, wenn die Lage stimmen muss
✓Gurt zur Seite klappen
- Du musst nachts raus und willst nichts auf- und zumachen
- Du magst nichts Festes am Bein
- Du liegst ruhig und das Kissen bleibt ohnehin liegen
Der Gurt sitzt mit Knopf statt Klett, kratzt also nicht. Und weil er flach zur Seite klappt, statt abgenommen zu werden, kann er auch nicht verloren gehen. Das ist genau die Stelle, an der die meisten Kniekissen im Markt eine Entscheidung für dich treffen.
Bewertungen
Was Käufer über das Kniekissen schreiben
4,81 von 5aus 3.500 Bewertungen im fitkissen®-Shop
„Seit ich es benutze, schlafe ich als Seitenschläfer deutlich angenehmer. Knie und Hüfte sind morgens weniger belastet. Nach über einem Monat hat es seine Form gut behalten und der Gurt hält weiterhin zuverlässig.“
Patrick Schreiber Verifiziert
„Nach meinem Bandscheibenvorfall hatte ich morgens oft Schwierigkeiten beim Aufstehen. Seit das Kissen zwischen den Beinen liegt, liege ich nachts für mein Gefühl deutlich gerader. Es ist fest genug, dass es unter dem Gewicht nicht einfach wegknickt.“
Tobias Werner Verifiziert
„Mein vorheriges Kissen wurde unter dem Gewicht der Beine so stark zusammengedrückt, dass meine Knie fast wieder aufeinanderlagen. Dieses bleibt deutlich stabiler. Das Band ist praktisch, weil man nachts nicht ständig nach dem Kissen suchen muss.“
Henriette E. Verifiziert
„Ich schlafe fast nur auf der Seite und bewege mich nachts viel. Durch das Band bleibt es trotzdem an seinem Platz. Bestellt hatte ich es wegen Beschwerden im Hüftbereich – nach etwa zwei Wochen hat es sich deutlich angenehmer angefühlt.“
Anna, 52 Verifiziert
„Ich habe mir das Kissen direkt in die Reha schicken lassen. Nach meiner Hüft-OP war es sehr praktisch, wenn ich auf der nicht operierten Seite schlafen wollte. Der Gurt ist schnell angelegt und das Material fühlt sich angenehm weich an.“
Ralf Meier Verifiziert
„Nach einer Knie-OP brauchte ich beim Seitenschlafen unbedingt etwas zwischen den Knien. Die Form schafft genug Abstand, ohne dass es klobig wirkt. So kann ich wieder angenehmer auf der Seite schlafen.“
Michaela Mertens Verifiziert
„Ich bin im zweiten Trimester und hatte beim Seitenschlafen häufiger Beschwerden im Hüftbereich. Seitdem empfinde ich meine Schlafposition als deutlich angenehmer. Der Bezug wird bei mir außerdem nicht unangenehm warm.“
Anne K. Verifiziert
„Durch das elastische Band bleibt das Kissen zuverlässig am Bein und verrutscht auch beim Drehen kaum. Meine Hüfte fühlt sich morgens inzwischen deutlich entspannter an.“
Karola B. Verifiziert
„Ich war anfangs eher skeptisch, habe aber schon nach der ersten Nacht gemerkt, dass sich mein unterer Rücken morgens weniger angespannt angefühlt hat.“
Isabelle S. Verifiziert
„Ich habe bereits mehrere Kniekissen ausprobiert und war mit keinem richtig zufrieden. Dieses funktioniert für mich deutlich besser. Von Form und Festigkeit her kommt es meinen Vorstellungen am nächsten.“
Jürgen Stoll Verifiziert
„Unter dem Gewicht meiner Beine gibt es relativ stark nach, wodurch sie nicht ganz parallel liegen. Hier hätte ich mir etwas mehr Stabilität gewünscht. Ich bin etwa 1,89 m groß und wiege rund 80 kg.“
Julian Blaser Verifiziert
„Mir persönlich ist das Kissen etwas zu hart, es passt sich dadurch nur wenig an. Ich wiege über 90 kg und trotzdem gibt es zwischen den Knien kaum nach. Verarbeitung und Material wirken ansonsten hochwertig.“
Klaus H. VerifiziertAus dem Alltag unserer KundenEchte Fotos, von Käuferinnen und Käufern selbst geschickt.
Unabhängig bewertet auf Trustpilot
Über 38.000+ Kunden haben bei fitkissen® bestellt, Shop-Bewertung 4,81 von 5 aus 3.500 Bewertungen.Alle Produktbewertungen lesen →
Anleitung
So liegst du ab der ersten Nacht richtig
Eine Handbreit über dem Knie
Nicht direkt zwischen die Knie, sondern eine Handbreit höher, zwischen die Oberschenkel. Das ist der Handgriff, an dem die meisten scheitern: Liegt es zu tief, rutschen die Knie trotzdem aufeinander. Richtig liegt es, wenn dein oberes Bein waagerecht bleibt.
Gurt locker schließen
Nur so fest, dass nichts einschnürt. Beim Drehen auf die andere Seite kommt das Kissen dann einfach mit.
Höhe anpassen
Liegt dein Bein zu hoch, nimm die 2-cm-Einlage heraus. Kippt es weiterhin nach vorn, lass sie drin.
Richtig liegen
Der Unterschied sind zehn Zentimeter
Zwei Nächte, dasselbe Kissen, zwei völlig verschiedene Ergebnisse. Fast jede enttäuschte Bewertung in dieser Kategorie beschreibt einen dieser fünf Fehler.
✕So nicht
- Kissen direkt zwischen den Knien – die Knie rutschen trotzdem aufeinander
- Oberes Bein kippt nach vorn, das Becken dreht sich mit
- Zusammengerollte Bettdecke, die im Schlaf wegrutscht
- Zu weiches Kissen, das über Nacht flach liegt
- Beim Drehen auf die andere Seite bleibt das Kissen liegen
✓So richtig
- Eine Handbreit über dem Knie, zwischen den Oberschenkeln
- Oberes Bein waagerecht, beide Beine parallel
- Formstabiler Kern, der morgens noch die gleiche Höhe hat
- Sattel-Mulde, die das obere Knie an seinem Platz hält
- Kissen kommt beim Umdrehen einfach mit
Eine Kundin beschreibt es so: „Ich platziere es eine Handbreit über dem Knie, somit liegen die Beine in Seitenlage parallel und das obere Bein bekommt eine viel bessere Position im Hüftgelenk."
Unser Versprechen
Du gehst kein Risiko ein
30 Nächte testen
Schlaf einen Monat lang damit, in deinem eigenen Bett. Überzeugt es dich nicht, schickst du es innerhalb von 30 Tagen zurück und bekommst dein Geld zurück. Freiwillig und zusätzlich zu deinem gesetzlichen Widerrufsrecht.
2 Jahre Formstabil-Garantie
Verliert dein Kissen bei normaler Nutzung seine Form, kümmern wir uns darum.
Echte Menschen im Support
Fragen vor oder nach dem Kauf? Schreib uns an service@fitkissen.de.
FAQ
Häufige Fragen
Zwischen die Knie oder unter die Knie?
In Seitenlage zwischen die Knie – oder etwas höher zwischen die Oberschenkel, das ist für viele angenehmer. In Rückenlage legst du es quer unter die Kniekehlen. Für Bauchschläfer bringt es nichts.
Rutscht es nachts weg?
Das ist der Grund, warum die meisten ihr Sofakissen aufgeben. Hier halten zwei Dinge dagegen: die Mulden umschließen dein Knie, und der verstellbare Gurt liegt locker um den Oberschenkel. Beim Seitenwechsel kommt das Kissen mit.
Ist es zu hoch oder zu niedrig für mich?
Das kannst du anpassen: Mit der 2-cm-Einlage misst es 13,5 cm, ohne sie rund 11,5 cm. Auf einer weichen Matratze sinkst du tiefer ein und brauchst eher die volle Höhe, auf einer festen eher weniger.
Drückt es sich nach ein paar Wochen platt?
Das ist der häufigste Vorwurf in dieser Produktkategorie – und der Grund für den dichteren Memory-Kern. Er geht nach jeder Nacht in seine Form zurück. Tut er das innerhalb von 2 Jahren bei normaler Nutzung nicht mehr, greift unsere Garantie.
Kratzt der Gurt oder geht er nachts auf?
Nein, weil er mit einem Knopf schließt und nicht mit Klett. Klettverschlüsse kratzen an der Haut und gehen beim Drehen auf – beides steht reihenweise in den Bewertungen anderer Kniekissen.
Wird mir zwischen den Beinen zu warm?
Der Kern hat durchgehende Belüftungskanäle und der Bezug ist atmungsaktiv. Und: Deine Beine liegen nicht mehr aufeinander – genau dort staut sich sonst die Wärme.
Hilft es bei Hüftschmerzen in der Nacht?
Viele Kundinnen und Kunden mit nächtlichen Hüftbeschwerden berichten, dass sie mit dem Kissen ruhiger schlafen, siehe Bewertungen. Es ist ein ergonomisches Komfortprodukt, keine Behandlung; wie stark du den Unterschied spürst, ist individuell.
Nach einer Hüft- oder Knie-OP – darf ich das benutzen?
Viele nutzen in der Reha ein Kissen zwischen den Beinen, um in Seitenlage Abstand zu halten. Das fitkissen® Kniekissen ist aber kein Abduktionskissen und keine medizinische Lagerungshilfe. Was in deinem Fall gilt, klärst du bitte mit deiner Ärztin oder Physiotherapeutin.
Passt es bei 1,60 m genauso wie bei 1,90 m?
Ja. Durch die 35 cm Länge liegt es bei kleineren Personen zwischen den Knien und bei größeren zwischen Knie und Oberschenkel. Es stützt in beiden Fällen mehr als nur einen Punkt.
Kann ich es in der Schwangerschaft benutzen?
Sehr viele tun das, weil es das obere Bein abstützt, ohne die halbe Matratze zu belegen. Bei Fragen zu deiner Schlafposition sprich bitte mit deiner Hebamme oder Ärztin.
Wie lange dauert die Eingewöhnung?
Meist drei bis sieben Nächte. Am Anfang fühlt sich ein Kissen zwischen den Beinen für fast jeden ungewohnt an – deshalb hast du 30 Nächte Zeit.
Kann ich es waschen?
Den Bezug ja: Reißverschluss auf, abziehen, 40 °C Schonwaschgang, liegend trocknen. Den Schaumkern nur lüften, nicht waschen.
Warum kostet es mehr als ein Kniekissen für 15 €?
Du bekommst einen dichteren Memory-Kern, die anpassbare Höhe, einen Gurt ohne Klett, 30 Nächte Testzeit, 2 Jahre Garantie und deutschen Kundenservice. Im Sanitätshaus zahlst du für vergleichbare Kissen 70–95 €.
Was, wenn es mir nicht gefällt?
Dann schickst du es innerhalb von 30 Tagen zurück und bekommst dein Geld zurück. Das gilt freiwillig und zusätzlich zu deinem gesetzlichen Widerrufsrecht.
Wie lange dauert der Versand?
Die aktuelle Lieferzeit wird dir im Checkout angezeigt. Der Versand innerhalb Deutschlands ist kostenlos.
4,81 von 5 · 3.500 Shop-Bewertungen · 38.000+ Kunden
Probier es 30 Nächte in deinem eigenen Bett
Wenn du nach einem Monat nicht entspannter aufwachst, schickst du es zurück und bekommst dein Geld zurück.
35 x 25 x 13.5 cm: €39,95
Bewertungen
Alle Bewertungen im Überblick
Produktdetails & Herstellerangaben
| Maße | ca. 35 × 25 × 13,5 cm |
| Höhe | 13,5 cm mit Einlage, ca. 11,5 cm ohne |
| Gewicht | ca. 450 g |
| Kern | Memory-Schaum, 100 % Polyurethan |
| Bezug | atmungsaktiver Strickstoff, abnehmbar |
| Befestigung | verstellbarer Haltegurt mit Knopfverschluss |
| Pflege | Bezug 40 °C Schonwäsche, Kern nicht waschen |
| Hersteller | fitkissen® · Robin Baur E-Commerce · Sprollstraße 10 · 72108 Rottenburg am Neckar · service@fitkissen.de |
| Bewertungen | Die hier gezeigten Bewertungen stammen von Käufern dieses Kissenmodells und sind für die Darstellung gekürzt. Die Shop-Bewertung von 4,81 umfasst alle fitkissen®-Produkte. |
Das fitkissen® Kniekissen ist kein Medizinprodukt im Sinne der MDR und dient dem Schlafkomfort und der ergonomischen Lagerung. Es ist kein Abduktionskissen und ersetzt keine ärztlich verordnete Lagerungshilfe. Kundenstimmen geben individuelle Erfahrungen wieder. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Kostenloser Versand30 Nächte Probeschlafen2 Jahre Garantie
